Thierryvane Geplaatst 20 februari Share Geplaatst 20 februari Op 17-2-2024 om 10:22 zei Keko: Ben al een tijdje voor de marathon in Rotterdam aan het trainen, maar ik krijg nog geen kaartje bemachtigd. Bij het vraag en aanbod platform al een keer of 50 geboden, maar nooit een reactie ontvangen. Dus ook hier maar even een klein oproepje: ken of ben jij iemand die de marathon toch niet gaat lopen? Ik neem het kaartje heel graag over! Komt helemaal goed maat. Laatste weken komen er veel online. Mensen die afhaken door blessures, toch niet kunnen, ziekte, noem het maar op. Citeren Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
007mark Geplaatst 20 februari Share Geplaatst 20 februari Afgelopen week ook weer een aantal keer geweest, bij gebrek aan een korfbalwedstrijd in het weekend. Datum Afstand Tijd Tempo 14-02-2024 9,00 km 47.11 5.15 17-02-2024 5,00 km 24.50 4.58 19-02-2024 8,02 km 40.40 5.04 Merk dat toch snel weer stappen maak, als je eenmaal paar keer geweest bent. Citeren Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Thierryvane Geplaatst 20 februari Share Geplaatst 20 februari Hier beginnen we 2024 ook heerlijk. Nog nooit zo fit geweest. Baal nog wel dat ik net zoals @Keko geen startbewijs heb voor Rotterdam. Zat dan eigenlijk in Spanje, is nu verplaatst waardoor ik wel de marathon in april kan lopen. Wil alleen (vraag me niet waarom) mijn eigen startnummer + naam hebben. Dat is nu natuurlijk onmogelijk. #twijfels Citeren Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Beppu Geplaatst 20 februari Share Geplaatst 20 februari 36 minuten geleden zei Thierryvane: Hier beginnen we 2024 ook heerlijk. Nog nooit zo fit geweest. Baal nog wel dat ik net zoals @Keko geen startbewijs heb voor Rotterdam. Zat dan eigenlijk in Spanje, is nu verplaatst waardoor ik wel de marathon in april kan lopen. Wil alleen (vraag me niet waarom) mijn eigen startnummer + naam hebben. Dat is nu natuurlijk onmogelijk. #twijfels Die 5k onder de 20 minuten pakken dit jaar! Citeren Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Thierryvane Geplaatst 20 februari Share Geplaatst 20 februari 2 minuten geleden zei Beppu: Die 5k onder de 20 minuten pakken dit jaar! Gaat 100% lukken! Citeren Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Keko Geplaatst 20 februari Share Geplaatst 20 februari Anderhalve week terug 23.5km op het tandvlees gelopen, kon toen helemaal niets meer. Vandaag in een hoger tempo 20km en ging prima. Progressie is met de week te merken, doel staat op de marathon onder de 3:30:00 Citeren Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
007mark Geplaatst 24 februari Share Geplaatst 24 februari Datum Afstand Tijd Tempo 22-02-2024 5,00 km 24.21 4.52 24-02-2024 12.00 km 1.01.43 5.09 Weer even gas gegeven. Donderdag zag ik dat er regen aanstaande was, dus even flink snel rondje afgewerkt. Vandaag dacht ik meer tijd te hebben, dus wilde een langer rondje doen op een lager tempo. Laatste 4 kilometer kickte echter de tegenwind in, met een soort ijsregen. Dus toen nog flink tempo omhoog gegooid, en zelfs mijn beste kilometer ooit gerend in de 11e km. Vrij bizar, want was een 4:26. Kan zijn dat niet helemaal klopt, want GPS heeft daar ook ineens even in het water gelopen Anyway, vooruitgang gaat weer redelijk vlot. Hopelijk houden we dit vast komende maanden. Citeren Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
007mark Geplaatst 26 februari Share Geplaatst 26 februari Okee, mijn GPS is officieel dood. Vorige keer was dit namelijk een rondje van 7km Anyway, dan zou nog heerlijk gemiddelde van 4:45/km zijn. Merk ook dat niet eens enorm moeilijk gaat. En herstel na een rondje ook heel erg snel. Normaal als een gek heigen, en hele dag dat ik het wel merk. Nu eigenlijk amper last van. Citeren Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Thierryvane Geplaatst 28 februari Share Geplaatst 28 februari Toch maar besloten om Amsterdam te gaan lopen in oktober met eigen startnummer/naam. Kijken of we 3 uur en 15 minuten kunnen gaan aanvallen. Citeren Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
007mark Geplaatst 28 februari Share Geplaatst 28 februari Die 7,33 km hierboven bleek overigens ook slechts 6,73 km te zijn qua afstand. Dus 4:57 gemiddeld per kilometer. Vandaag wel echt 7km gedaan. Eindtijd 35:48, dus 5:07. Beetje traag begonnen, maar prima zo. @Thierryvane Lekker man, succes! Ik ga mij ook nog inschrijven, wil binnen 4 uur rennen. Ook mijn eerste ooit. Citeren Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
007mark Geplaatst 4 maart Share Geplaatst 4 maart Damn, deze ging lekker zeg. Ook relatief ontspannen gerend, had in ieder geval genoeg lucht over. Merkte het in mijn benen wel, maar logisch gezien ik direct uit werk ging. Dus nog geen avondeten erin. Citeren Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Thierryvane Geplaatst 4 maart Share Geplaatst 4 maart 17 minuten geleden zei 007mark: Damn, deze ging lekker zeg. Ook relatief ontspannen gerend, had in ieder geval genoeg lucht over. Merkte het in mijn benen wel, maar logisch gezien ik direct uit werk ging. Dus nog geen avondeten erin. Klasse man! En wat was het lekker weer vandaag zeg. Citeren Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
ReneLeBlanc Geplaatst 4 maart Share Geplaatst 4 maart Pfoe als ik die rondetijden hier zie. Hier helemaal weggezakt na de halve in december gelopen te hebben. Die gelopen binnen de twee uur in echt barre omstandigheden. Ben het nu weer aan het oppakken maar lig nu weer helemaal dubbel na 4 km. Citeren Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
007mark Geplaatst 6 maart Share Geplaatst 6 maart Nou, het is me eindelijk een keer gelukt om eens lekker rustig te doen. Zonder te versnellen op einde enzo. Gewoon kort herstelrondje van 5km op 5:25 gemiddeld. Eindtijd dan 27.06, maar gevoel dat ik daarmee een betere training heb gehad dan nu het snot voor mijn ogen te lopen na een lange run van maandagavond (en gister nog korfbaltrainen). Citeren Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Keko Geplaatst 11 maart Share Geplaatst 11 maart Bam, eindelijk een kaartje voor de Rotterdam Marathon weten te bemachtigen! Erg opgelucht dat ik er gewoon 1 heb, traint zoveel fijner. Gisteren nog een heerlijke 25.5km gelopen, waarvan 10km op marathon tempo en 5km nog sneller. Ging hartstikke goed, volgende week de eerste 30er op het programma Citeren Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Thierryvane Geplaatst 11 maart Share Geplaatst 11 maart 30 minuten geleden zei Keko: Bam, eindelijk een kaartje voor de Rotterdam Marathon weten te bemachtigen! Erg opgelucht dat ik er gewoon 1 heb, traint zoveel fijner. Gisteren nog een heerlijke 25.5km gelopen, waarvan 10km op marathon tempo en 5km nog sneller. Ging hartstikke goed, volgende week de eerste 30er op het programma Lekker man! Wat is je marathon-tempo? Citeren Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Keko Geplaatst 12 maart Share Geplaatst 12 maart 17 uur geleden zei Thierryvane: Lekker man! Wat is je marathon-tempo? 4:57, ik ga voor onder de 3:30:00 Citeren Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Thierryvane Geplaatst 12 maart Share Geplaatst 12 maart 1 uur geleden zei Keko: 4:57, ik ga voor onder de 3:30:00 Heel netjes. 4:57 nu is rond de 4:50 op de racedag zelf. #adrenaline #matchday Citeren Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Beppu Geplaatst 12 maart Share Geplaatst 12 maart 5:05 als je last hebt van #Kuipvrees Succes Keko! Citeren Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Arezo Geplaatst 13 maart Share Geplaatst 13 maart Op 12-3-2024 om 06:49 zei Keko: 4:57, ik ga voor onder de 3:30:00 Dat is echt teringsnel #ke(ko)niaan Citeren Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
007mark Geplaatst 13 maart Share Geplaatst 13 maart Keurige 10km gerend vanavond; 52.51 minuten. Citeren Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
ReneLeBlanc Geplaatst 13 maart Share Geplaatst 13 maart Op 12-3-2024 om 08:53 zei Beppu: 5:05 als je last hebt van #Kuipvrees Succes Keko! Ik loev deze opmerking maatjes ssiiiiiiiiiiiii Citeren Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Thierryvane Geplaatst 13 maart Share Geplaatst 13 maart Siiiiiiiiiiiiiiiiiiiii maatje, het werkt, het werkt! Ik loev het! Citeren Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Keko Geplaatst 16 maart Share Geplaatst 16 maart Eerste 30km achter de rug op 4:59. Laatste 4km waren wel pittig natuurlijk, maar ging verder wel echt goed. Qua planning is het wel echt een flinke uitdaging elke week, maar nog even een paar weken doorbeunen en het zit erop. Citeren Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Thierryvane Geplaatst 17 maart Share Geplaatst 17 maart Ken je dat gevoel dat je een long run gaat maken op de zondag maar je (nog) niet naar de wc kan? Al twee koffie op maar het werkt nog niet. Citeren Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Aanbevolen berichten
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.