Jump to content

Hardlopen


Arsène

Recommended Posts

2 uur geleden zei Thierryvane:

Heerlijke week achter de rug met 40+ kilometers in de benen. Zondagochtend afgesloten met een 20K samen met een goede maat van me. Hij als pacer, ik volgen. 1 uur 30 onderweg (4:31 /km).

 

2023-10-3108_54_52-FlinkeindhollenmetJer_Hardloopsessie_Strava.thumb.png.c04f70f75cb6850a4cafdce0be0cf155.png

 

 

En nog tijd om onderweg een foto te maken, sterk! Mooi egaal gelopen ook.

Link to comment
Share on other sites

1 uur geleden zei Rogier.:

Het is wel een beetje protserig hè dit. Schan-da-lig @Thierryvane

 

Haha, met een beetje training kan iedereen dit. De meeste runs zijn gewoon easy 5:00 plus hoor. Dit doe ik één keer per twee weken. Mooie is dat die maat van mij (loopt rond de 3:50 /km een marathon) de dag ervoor nog appte hoe hard ik wilde gaan. "5:00 lijkt mij prima voor de zondagochtend." ;c 

Link to comment
Share on other sites

21 minuten geleden zei Thierryvane:

Haha, met een beetje training kan iedereen dit. De meeste runs zijn gewoon easy 5:00 plus hoor. Dit doe ik één keer per twee weken. Mooie is dat die maat van mij (loopt rond de 3:50 /km een marathon) de dag ervoor nog appte hoe hard ik wilde gaan. "5:00 lijkt mij prima voor de zondagochtend." ;c 

Dit soort opmerkingen maken het niet beter hè ;c Ben ervan overtuigd dat dat niet zo is namelijk; genoeg mensen zijn gewoon echt minder gemaakt om te sporten en/of dat te bereiken. Acht mezelf redelijk sportief, maar vraag me af of ik ooit zo snel ga lopen.

Link to comment
Share on other sites

18 minuten geleden zei Rogier.:

Dit soort opmerkingen maken het niet beter hè ;c Ben ervan overtuigd dat dat niet zo is namelijk; genoeg mensen zijn gewoon echt minder gemaakt om te sporten en/of dat te bereiken. Acht mezelf redelijk sportief, maar vraag me af of ik ooit zo snel ga lopen.

 

Ik log 'ff uit. Zonder dollen. Laat ik het zo zeggen: met training is veel mogelijk. Beetje aanleg kan inderdaad wel helpen.

Link to comment
Share on other sites

  • 2 weeks later...

Lekker bezig mannen!

 

Ik heb zelf al een dikke 3-4 weken niet meer hardgelopen, en daarvoor lag het ook al een paar weken op een laag pitje met één keer in de week een rustig rondje van 6-8km. Ben sinds de zomer ook zo'n 7 kilootjes aangekomen door het fitness, dat helpt voor het lopen ook niet mee. Gister mijn hamstringetje ook nog eens een optater gehad, maar ik verwacht dat dat niet langer dan een week duurt.

 

Kortom: ik kijk niet uit naar mijn 'eerste' rondje weer binnenkort. Die zijn altijd pittig na een tijdje weinig gelopen te hebben.

Link to comment
Share on other sites

Denk dat ik snel toch weer nieuwe schoenen ga aanschaffen. Had eerst Saucony en nu Brooks. 

Merk dat ik 1 minder snel ben op Brooks en ik vind dat de Saucony wat directer lopen. Maar het minder snel lopen kan ook zijn dat ik wat te vaak naar mijn hartslag kijk om mijn horloge. 

 

Conditie is wel iets achteruit gegaan, hogere hartslag in combinatie met nieuw werk  waarbij ik dus helaas tegenwoordig pas na het eten kan gaan hardlopen (rond 20:00). Resulteert vaker dat ik met een volle maag ren. Dus moet hier nog een beetje balans in zien te vinden.

 

Jullie tips om dit iets beter te managen? Blijf het lopen namelijk wel echt lekker vinden. 

Link to comment
Share on other sites

Ik heb altijd Brooks. Klinkt als een perfecte smoes voor in de toekomst als een maat sneller loopt bij een wedstrijdje.

 

Hier nog aan het opbouwen van wat belasting. Waar het een hele tijd gewoon nog niet goed voelde, daar voelt het nu sinds 2 weken opeens weer een stukje beter. Ben nu 14 maanden geblesseerd, dus wel logisch dat je dan wat moedeloos en ongeduldig wordt. Maar ik moet nu bijv 4x 5 min met steeds 2 min wandelen ertussen. Dat gaf nog weerstand, maar lijkt nu toch echt wat fijner te voelen sinds 2 weken. Fysio zei het kan zijn dat je weer aan demping moet wennen en daarom werd t schema wat mijn progressief. Lijkt wel gelijk te hebben. Als dat niet verbeterde dan zou er een scan komen in t ziekenhuis. Dus (ff afkloppen) hoop dat het zo doorgaat en ik spoedig eens hele stukjes kan rennen zo pijnvrij mogelijk.

Link to comment
Share on other sites

  • 2 weeks later...

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

×
×
  • Create New...