Bijna drie maanden niks gedaan, alleen een beetje zuipen en op een bureaustoel zitten. Ging vrijdag maar een keer hardlopen, echt kutschoenen trouwens. Begin in het tempo wat ik gewend ben (heb altijd gevoetbald en dan bouw je vanzelf wel conditie op). Ging na 100 meter al kapot :r Uiteindelijk in een tempo gekomen dat ik vol kon houden, dat was zo'n 3 km. Vanochtend op een lege maag gaan lopen en wat gaan rekken en strekken voor ik begon. Nu wel het hele rondje volgehouden, maar man ik ben kapot gegaan op zo'n mini-afstand :r Echt slecht. Hele rondje is 3,7 km. Duurt nog wel ff voordat ik een rondje extra kan gaan lopen :huhu: