JanVertonghen

Gisteren S01E01 en vandaag S01E02 gekeken. Goh, lekker hoor :< Dat einde zat er al wel aan te komen, beetje te voorspelbaar, maar vond het nog wel gewoon een goed einde. Verder gewoon lekkere actie en prima chicks. Vind Porter sowieso wel een baas (d)

Al gefixt. Was een pakket van eerste seizoen, gewoon losse eps en subtitles erbij. Wel Engels maar dat maakt me niet zoveel uit ;c

Hier ook eerste seizoen in de download gegooid. Losse eps zijn echter lastig te vinden (seizoen 1), dus een bestand met het hele seizoen ineens maar gedaan. Kan echter geen gepaste subtitles daarbij vinden, alleen losse (echt een leek op dit gebied ;c). Eens kijken of ik het op kan lossen.

Hartstikke bedankt, hier heb ik zeker wat aan _O_

Huh? Lust wel kwark hoor ;c Net even gekeken, BasicFit is de enige sportschool hier in de buurt met een beetje normale prijzen. Bij alle andere sportscholen betaal je al minimaal €40 per maand. Wordt dus sowieso BasicFit. Wel een nadeel dat je per se een jaar lid moet blijven, denk er dus wel nog even goed over na. Ah oke. http://www.bodyenpower.nl/index.php/nl/informatie-bodybuilding/29-bodybuilding/101-krachttraining-en-voeding - klopt het wat hier staat? Anders ga ik dat zo meteen even berekenen en bekijken. Maar je kan dus in principe gewoon eten wat je wil, zolang het maar gezond is? (en dan bedoel ik natuurlijk niet de hele dag door gezonde tussendoortjes, maar gewoon als je 's middags rond een uur of 3 honger krijgt dat je dan 2 bruine sneetjes brood/wat stukken fruit kunt pakken en dan als je 's avonds rond een uur of 8 weer honger hebt weer 2 bruine sneetjes brood/wat stukken fruit?) Dus: Ontbijt - tussendoortje - lunch - tussendoortje (voor/na het sporten) - diner - tussendoortje, maar dan wel alles gezond. Eet niet zo heel veel aan ontbijt en lunch, meestal ontbijt 1 of 2 sneetjes bruin brood en 's middags 3 of 4 sneetjes bruin brood. Diner valt meestal ook wel mee, eten hier vaak aardappelen met vlees en groenten, dus pak dan meestal 1 stuk vlees met een stuk of 4/5 aardappelen en 2 à 3 lepels groenten. Mag echter wel zelf kiezen wat ik eet, maar afwisseling is wel belangrijk lijkt me? Post is een beetje een zooitje, hoop dat je er nog wat van snapt ;c

Moet er zeker goed over nadenken, al eens eerder bij een sportschool een abonnement gehad en toen na anderhalve maand gestopt. Is echter alweer anderhalf jaar/twee jaar geleden, ben nu een stuk meer gemotiveerd en heb ook meer tijd. Je kan maandelijkse incasso doen volgens mij, maar weet niet of het maandelijks opzegbaar is. Misschien dat iemand dat hier weet hoe dat precies zit bij BasicFit? Van mijn huis naar de sportschool is ongeveer 20 à 25 minuten fietsen, dus dat komt wel goed. Eet bijna dagelijks kipfilet, ga sowieso meer zuivel in huis halen, vlees en vis vind ik erg lekker dus dat komt wel goed. Een schema heb ik nog niet, zou erg fijn zijn als iemand me hiermee kan helpen. En dat op mezelf aangewezen zijn vind ik niet zo erg, ken wel wat mensen die daar al langere tijd sporten, dus zal eens vragen welke dagen zij gaan. Daarnaast heb ik al eerder een kleine periode bij een sportschool gezeten en vorig jaar in de zomervakantie was er een aanbieding bij de plaatselijke sportschool (die helaas failliet is), kon je daar een maandje sporten voor 15 euro dus heb daar ook nog kennis gemaakt met bepaalde apparaten. Enige probleem is dus een schema ;c Een trainingsmaatje lijkt me inderdaad erg handig, maar meeste van mijn vriendin beoefenen al een sport en hebben dan geen zin/tijd om ook nog naar de sportschool te gaan. Bedankt voor je hulp in ieder geval! 3 keer per week moet lukken. Ben een moeilijke eter, maar lust wel veel vlees, vis en zuivel. Gekookte eitjes vind ik dan weer totaal niet lekker ;c Maar dat komt wel goed, maak wel even een voedingsschema of zoek er even eentje op. Bedankt voor je hulp (alweer ;c)!

Binnenkort toch maar aanmelden bij de BasicFit hier in de buurt. €15,95 maar en geen inschrijfgeld, valt enorm mee als je het vergelijkt met de andere sportscholen hier in de buurt. Train 2x per week voor voetbal, andere 3 doordeweekse dagen wil ik dan naar de sportschool gaan (als het geen problemen oplevert met mijn werk). Als ik dan op voetbaltraining-dagen nog gewoon zat tijd heb/geen huiswerk kan ik ook nog een uurtje gaan. Hoe vaak per week wordt aangeraden om (minimaal) naar de sportschool te gaan? Daarnaast moet ik na de vakantie waarschijnlijk wel weer een paar kilo'tjes kwijtraken, merk het nu al en komende weken gaat dat niet veranderen ben ik bang. Barbecues, ongezonde snacks, koude frisdranken, pak het weer veel te veel. Moet ik dan eerst nog cardio erbij/alleen cardio doen of gewoon alleen krachttraining? Merk het aan mijn buik en bovenbenen overigens. Niet dat er een enorme bierbuik staat, maar wel een buikje ;c Laatste vraag: hoe zit het precies met die proteïne shakes/eiwitshakes? Moet ik die ook gelijk halen en zoja, welke raden jullie me aan? Een goed voedingsschema is natuurlijk ook belangrijk, welke kunnen jullie me aanraden? Veel vragen, hoop dat iemand bereid is me te helpen ;c [MENTION=1329]aat[/MENTION]; [MENTION=6154]Kweekie[/MENTION]; [MENTION=7019]Barteh[/MENTION]; jullie weten er vast meer van :D Bedankt voor de hulp alvast.

Wat is die Botteghin matig zeg. Verder ook dom dat er niemand meeliep. Gaan het niet redden ben ik bang.

Dit is niet Deportivo La Coruña hè

Nare vent dan. Niet meest sympathiek nee? O wie dan? En beste tennisser, ja. Zie Bart zijn post.

Beschamend :-D Ga lekker fietsen jongen. Meest sympathieke tennisser, beste tennisser ooit en jij noemt het een trieste vent. Kenmerkend voor jou weer. Gunde het Federer enorm, maar Djokovic gunde ik het ook wel. Is na Roger toch mijn favoriete toptennisser, zie hem liever spelen dan die Nadal en Murray. Ook een erg sympathieke en grappige man.

Zware shit is dat hè :-D Wil er hier ook aan gaan beginnen, maar zag dat schema en het leek me beter om te wachten tot de vakantie. Met die laatste ben ik 4 uur bezig hoor.

Federer _O_ Sympathieke man, hoop echt dat hij wint zeg. Bouchard moet ook even winnen trouwens, één break achter momenteel. Edit: Gaat hem niet worden helaas. Bakt er niet veel van.

het maar

Waar gaat Wijnaldum spelen eigenlijk? Als Schalk ook nog binnengehaald kan worden krijgen jullie wel weer een tof teampje zeg.

CELTIC :<:<:

Die reactie op Olcay was mooi ja. Dit slaat nergens op, het is een benefietduel...

[YOUTUBE]sb8GFYdri44[/YOUTUBE] ;e;e;e

Hoop het niet, maar zal wel weer gebeuren ja.

Vind zo'n kleurrijk shirt niet echt passen bij zo'n kleurloos land /Sopho

Jan _O_ Net ook even dat stukje teruggekeken, vond het wel mooi om te zien hoor. :-D

Laat [MENTION=25021]Rogier.[/MENTION]; het maar niet horen. [spoiler=Vervolg]Vraag me wel echt af wat ze met Thea van plan zijn. Vind het wel jammer dat ze Roy nu wat meer naar voren gaan schuiven, had veel liever Diggle gehad, al is het al langer bekend dat dat niet zal gaan gebeuren.

Benfica, zoals bijna elk jaar, weer een prachtig shirt. Begin nu wel erg benieuwd te worden naar de Ajax-shirts van volgend seizoen hoor :

Seizoen 6 ;)

Arrow _O_ Weet nog niet of ik dit ga kijken. Seizoenen van 2 van de 3 series die ik volg zijn afgelopen (Castle en Arrow), derde finale komt er ook aan binnenkort (serie die ik laatste tijd stukken minder volg, Revenge). Wil Person of Interest en True Detective ook nog zien, daarna kijk ik wel of ik deze ga volgen.