Ik heb een vraagje aan de kenners.
Sinds een aantal dagen ben ik lid van Basic Fit, mijn doel is om af te vallen/vet verbranden en het liefst zo snel mogelijk ;c Ik let al heel goed op mijn eten (Avond eten wel gewoon wat de pot schaft soms ook ongezond dus) Ik heb even de afgelopen pagina's hier gelezen en jullie hadden het vooral over een schema maar ik heb dat niet is dat erg ;c? Ik ga gewoon naar binnen, train mijn armen, mijn benen, mijn buik, pak wat gewichten en daarna crosstrainer kwartiertje. Wat vinden jullie daarvan?
Edit : Oja nog iets, oefeningen zoals Resationeel benoemd doe ik dus echt amper he. Pak gewoon de apparaten die al ''klaar'' staan zeg maar is dat erg?
Volgende vraag : Na de eerste dag sinds een jaar tijd heb ik dus gesport wat heeft geleid tot spierpijn en niet zo'n beetje ook ;c Hoe pakken jullie het aan als je spierpijn hebt? Ik had mij zelf beloofd om of iedere dag te gaan of een rustdagje te nemen en dan 1 keer in de 2 dagen. Maar ik heb dusdanige spierpijn dat ik gisteren niet ben geweest, maar vandaag kan ik ook niet gaan. Wat doen jullie met spierpijn? Wachten tot het over is en dan pas gaan, of terwijl je pijn hebt toch wel gaan?
[MENTION=12112]The Kerfts[/MENTION]; [MENTION=1329]aat[/MENTION]; [MENTION=6154]Kweekie[/MENTION]; [MENTION=3870]Martijn[/MENTION]; @derest
Graag antwoord op beide vraagjes, als dat kan :p