sirkeith

Klopt, ook PS3 spellen kan je niet spelen op de PS4 :(

Bij tapatalk doen de spoilers het niet :@ maar wat een kut einde van dit seizoen zeg.....

Dus omdat sommige mensen het niet leuk vinden als iemand bij de fitness aan een shake zit, moet iedereen dus maar een flesje water mee nemen en thuis aan de shakes? :cab:

Wat moet die site mij zeggen? Dat er over 24 uur meer nieuws komt over Fallout 4 of...?

Nee hoor, die heb ik ook niet gespeeld.

Het is maar net hoe je ermee omgaat. Ik ken ook serieus mensen die bij voorbaat al een wedstrijd opgeven omdat ze denken dat ze gaan verliezen en hun rating dus achteruit zal gaan :cab: :-D

Haha ja toernooien in de 2 zijn echt spaarzaam, in de 3 wordt het ook al lastig, heeft een maat van mij ook last van. Ik sta nu 6,4 ofzo. Pas sinds een jaar echt 'serieus' (als in wekelijks) aan het tennissen. Voorheen deed ik het alleen in de zomer 3 maanden en dan weer 9 maanden niet :cab:

Nice, wat speel je? HD of GD 17+? En wat sta je qua rating?

Zijn er nog tennissers onder ons? Iemand die weet wanneer de ratings voor het nieuwe jaar worden opgebouwd? Pas in januari ofzo toch? Volgens mij tennist [MENTION=8791]Ivoo[/MENTION]; o.a. toch?

En hoe moet het dan als ik spiermassa wil opbouwen? Want ik sta nu al een tijdje stil op bijvoorbeeld 3x10 met 12 kg dumbels.

Maar dan doe ik helemaal niks voor me schouders? En dan verder wel door gaan met dit schema? Of is het te veel een mengelmoes?

Ben je bereid oefeningen met losse gewichten te doen i.p.v. apparaten? Dit werkt veel beter, waarom denk je dat alle "grote" jongens met losse gewichten trainen. Ik vind de apparaten gewoon makkelijk, puur gemak. Als zonder apparaten echt zoveel beter is, wil ik daar wel aan hoor. En misschien zijn ze wel "te groot" voor de apparaten? :P = Verder is je schema niet helemaal in balans, je doet het volgende(zie onderstaande). Heb je hier een reden voor? Meerdere oefeningen per spiergroep schijnt beter te zijn. Triceps en biceps lijkt er maar 1 keer op te staan, maar meerdere oefeningen worden er ook bij gebruikt. En wil je perse 3x Full Body of vind je het ook goed om de spiergroepen te verdelen over 3 dagen? Naar horen zeggen schijnt full body beter te zijn / zijn ze er nog niet helemaal uit of split schema nou zoveel beter is. Dus doe maar lekker full body ja. Oh, en maximaal 75 minuten per workout, anders red ik het niet qua tijd.

Voor de pros onder ons / de meer ervaren fitnessers: Wie zou mij kunnen helpen met een beter schema? Ik doe nu 3 keer in de week onderstaande: Zoals je kan zien, maak ik veel gebruik van apparaten (puur het gemak, vind ik het fijnst) en doe ik full body (vind ik het fijnst). Tips zijn meer dan welkom! 10 min op de crosstrainer 3 x 10 met 80 kg: Leg Press 3 x 10 met 27,5 kg: Leg Curl 3 x 10 met 27,5 kg: Abdominal Crunch 3 x 10 met 27,5 kg: Rotary Torso / schuine buikspier 3 x 10 met 50 kg: Total Abdominal 3 x 10 met 40 kg: Fly / borstspier 3 x 10 met 40 kg: Chest Press 3 x 10 met 6 kg: Schouders met dumbells 3 x 10 met 6 kg: Schouders met dumbells 3 x 10 met 45 kg: Lat Machine 3 x 10 met 45 kg: Low Row / Rug 3 x 10 met 22,5 kg: Triceps 3 x 10 met 12 kg: Biceps met dumbels 10 min op de hometrainer

http://www.gamespot.com/articles/new-witcher-3-patch-on-the-way-to-resolve-its-smal/1100-6427514/ Yea, beter. Ik vond de tekst op sommige momenten ook echt wel klein, zou top zijn als ze dit snel aanpassen :D

Ik heb ook wat in me crossbow gestopt, leek me handig :cab: Sowieso wil ik de eerste 8 allemaal in dezelfde tak stoppen, zodat ik naar de volgende rij kan. Haha held :D Een bank beroofd of al eerder je belastingcentjes gehad?

Hmm, ik heb juist alles in mijn fast attack gestopt :cab: Ik had ook maar 1 emerald dust hoor, heb er gewoon 1 bij zon NPC gekocht, was alleen wel aardig duur ja :cab:

Ik heb nu ook bijna alles gedaan. Hoe vind jij al die side-quests, camps etc.? Gewoon op de world map naar het ? of ! toe gaan zeker? Of zitten er ook nog dingen buiten die punten. Je zal zeker ook wel die beer hebben gevonden en moeten killen? Man, die was nog sterk ook :D Craften heb ik gisteren ook gedaan, 2 best wel goede zwaarden gemaakt :D Wat ik wel nog lastig vind om te bepalen, is wat ik kan verkopen / dismantelen en wat ik nog nodig heb of moet droppen. Gisteren was ik vol (had veel kut wapens gevonden).... Maar kan ik ook vol zitten in de inventory-gedeelte van: quest-items of alchemy items enzo? Of echt alleen door gear?

Het spel is pas 2 dagen uit :cab:

Ja bizar hoe groot het is hè. Ik heb wel al iets van de story gedaan, maar ben nog altijd in die begin streek. Probeer ook alles eerst te doen en onder de knie te krijgen. 1 keer even geprobeerd, snapte er geen snars van :-D

Ik vind het gewoon echt smerig... Maar Crash Bandicoot Racing _O_

Het ziet er mooi uit! Ik moet wel nog even wennen aan alle knoppen, het zijn er voor mijn gevoel nogal veel :cab: Maar op het einde (gisteren 2,5 uur gespeeld), had ik het al wel een beetje door. Het is in ieder geval geen standaard hack & slash verhaal dit. Wel heb ik al 1 sidequest gefailed (ik moest iemand achtervolgen met mijn paard, maar ik kwam niet zo vlot uit de besturing :P), en volgens mij kan je ze dan niet meer over doen?

IK heb hem gewoon al binnen. Ligt hier nu op mijn werk de hele dag naast me naar me te staren.... :( En terecht, anders mag ze altijd mij nog wel even bellen. Welke keuze is het geworden? ;)

Die van mij is verzonden _O_ ik verwacht dat jij hem van het weekend ook hebt [MENTION=2852]RanDMC[/MENTION];

Terecht :thumb: We maken wel een party aan morgenavond als we kunnen spelen, lekker ouwehoeren. Je moet wat als er geen multiplayer is :thumb:

Ok, besteld. Er was 10% korting in de webshop van Bart Smit, dus kon hem niet laten liggen :cab: