Rensationeel.

Perc & Truss gister weer hey :r. Zo blij dat ik eindelijk mijn oordoppen eens niet was vergeten

Reddit.com/r/nba is ook chill

[Youtube]2l2O-JOXG_I

Heb een kaartje voor Verknipt zaterdag, maar betwijfel of dat wat wordt met die weersvoorspelling in het achterhoofd :cab: Zal die Bonobo eens aanzetten als ik thuis ben

Starting Strength [MENTION=25034]N4z4reno[/MENTION];

Wat was het hard zeg. Godverdorie. Vanaf t begin tot t eind genoten. Ben vooral buiten geweest

Die heb ik ook al een keer of 300 gehoord ja ;c. Heerlijk

Vanmiddag tijdens het leren gedraaid. Lekker rustig ;c

https://www.youtube.com/watch?v=avIqTrX2eac https://www.youtube.com/watch?v=bKVawIY0ydA Finesse _O_. Zo grappig

Berenplaat van ome Leo. Feestju

Taaie hap. Wel dikkere line up zondag

Alleen zaterdag man. Jij? [MENTION=11733]Thierryvane[/MENTION];

[Youtube]qMxNOEbfnK4 Jaartje gewacht op deze ;c. Ook kaartje Verknipt binnen trouwens

https://www.youtube.com/watch?v=4ssTTuIxfxA

How long should I rest between sets? In general, the more intense the lift, the longer you should rest. Heavy Weight/Low Reps = Longer Rest (3-5+ minutes) Light Weight/High Reps = Shorter Rest (0.5-3 minutes) Rest periods should be determined on an individual basis. Certain programs may call for strict rest periods, or you may have some flexibility.

How long should I rest between sets? You should rest as long as is necessary to get all of the reps. This could be as long as 10 minutes...yes, 10...between sets of heavy squats. Generally for heavy, limit sets your rest will probably fall between 5-8 minutes. Rest as long as necessary to get the reps. As long as you do not cool down, it is not possible to rest too long when training for strength. Please do not ask why you are stalling when you are resting 2 or 3 minutes between sets. Copyright Mark Rippetoe

Lange pauzes is gewoon gangbaar bij krachtschema's met lage reps :cab:. Dat mobiel deel snap ik wel

Die was toch al een tijd uit of is dit een andere editie

Primooo https://torpeedoh.bandcamp.com/track/it-aint-hard-to-tell-im-invincible-2

Die is kut he! Toen ik 3x5 dee en ergens vastliep, ging ik gewoon per training 1 rep omhoog tot ik bij 3x8 zat. Daarna weer 2.5kg omhoog en 3x5

Cool

:r Dit is geen hans klokkk

Hahaha. Die man is ook een fenomeen in onze vriendengroep. Hansie Rommen :r. Ja das wel een hele goeie boek ja. Dus ehh