Izsco

Ik vanochtend een ronde van 14 km gelopen door de regen. Precies 0 mensen tegengekomen...

Je gaat lekker! Mooie setjes!

@Jespresso, succes met je herstel en hopelijk ben je er snel weer bovenop! @NicoHaak, fijn dat dat allemaal weer lekker gaat! Nu fit blijven! @Lazy, niets forceren. Fit blijven is het belangrijkste. Ondertussen heb ik vanavond een Tempoduurloop gedaan. De bekende Blokkenloop van de app Trenara. ??

@Lazy, weekje verder... Hoe is het? Zelf zojuist een interval training gedaan van 5x1500 meter op iets hogere snelheid en de rest lekker rustig aan. Toch 13,5 km weggetikt in 01h06.

Stel je voor dat ze de baan van het Ajax shirt in deze streep maken...

Macron doet het sowieso niet onaardig... Alle teams uit de Canadese competitie zijn van het merk Macron. https://www.footyheadlines.com/2020/02/macron-canadian-premier-league-2020.html

En @Lazy, merk je al wat vooruitgang?

En @Lazy? Al lekker aan het rollen?

Vanochtend een ronde geïntervald. 10x400m met 100m rust. Tijdens denk ik, wie, waarom en hoezo had ik dit bedacht... maar na afloop voel je je wel heerlijk hoor.

Als ze die maar niet denken te halen ?

Nee inmiddels heb ik hem...

Ik ga er maar vanuit dat dat niet gaat gebeuren...

Jawel, dat werd toch ook gezegd over Schöne destijds..

Die hebben het dan ook te hoog in de bol...

Ik hoop dat Veerman naar Ajax komt, gewoon een lekkere voetballer...

Je hebt dit jaar gemerkt dat de spoeling dun was en de bezetting erachter net niet optimaal... Zou toch lekker zijn dat die gasten elkaar de pan uit concurreren... In de bekerwedstrijden inderdaad Unuvar en Hansen verder laten ruiken aan het grote werk...

Eens, Ihattaren schijnt 20+ te moeten kosten, kun je wel weer een tijd vooruit. Götze transfervrij, blessuregevoelig en waarschijnlijk een salaris waar je u tegen zegt. Dilrosun mag van mij wel komen, denk dat die meer rendement zal behalen dan Babel... ?

En als je denkt dat het nog niet erg genoeg is, komen ze bij Juventus op dit shirt uit... de Ajax supporters zullen al bibberen

De berichten over Götze, Ihattaren en Dilrosun zijn jullie uiteraard ook niet ontgaan. Zouden het, zou 1 van de 3 een aanwinst zijn?

Het idee dat je geweest bent is al een lekker gevoel... En een volgende keer win je de strijd wel ??

Irritant is dat. Het gevoel is herkenbaar. Een tijd geleden zo'n foamroller gekocht. Voor en na het lopen even de kuiten rollen werkt bij mij echt wel lekker.

Mijn gemiddelde hartslag was 152. Tijd was 01:51:46 over 21,8 km. 41 min over 10 km is ook aardig eraan hoor... ???

Net een halve marathon gelopen als training op lage hartslag! Heerlijk!!

Ik niet, ik moest en zou hem uitlopen

Ja sorry, hoop eind juni mijn PR op de 10 km onder de 40 minuten te krijgen...