Ik ben 24 jaar en overweeg om te beginnen met fitness, en dan voornamelijk kracht training. Heb er een geschiedenis opzitten als voetballer, maar kom nu door werkomstandigheden niet verder dan 1x per week zaalvoetbal. Zou dan ook op mezelf beginnen met krachttraining, op de tijdstippen die mij passen.
Is 24 (te) oud om daarmee te beginnen? Zijn er tips? Die shakes e.d., is dat een aanrader, of hoef ik daar in het begin helemaal nog niet aan te denken?