Dorgath Gepost August 10, 2010 Share Gepost August 10, 2010 Net weer even half uur gelopen. Ging wel aardig. Weer is hier trouwens ook ideaal voor lopen nu. :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ho0det Gepost August 10, 2010 Share Gepost August 10, 2010 Straks weer 10km hardlopen met een maat. Lekker windje erbij en niet te warm, dus komt helemaal goed :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pinolero Gepost August 10, 2010 Share Gepost August 10, 2010 Vandaag voor het eerst sinds het afgelopen seizoen is gelopen. Vond 5 (eigenlijk 4,9 volgens zo'n site) kilometer een mooie ronde om mee te beginnen. Uiteindelijk vond ik het redelijk gaan kreeg alleen weer gigantische last van me knieën waar ik vorig seizoen ook blessure aan gehad heb. Heb 26.20 gelopen, volgens mij niet een echt snelle tijd (?) maar het is een begin. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ho0det Gepost August 10, 2010 Share Gepost August 10, 2010 Straks weer 10km hardlopen met een maat. Lekker windje erbij en niet te warm, dus komt helemaal goed :) Viel even goed tegen. We deden een route met redelijk wat heuvels, dat valt toch even wat zwaarder dan een vlakke route :cab: Vandaag voor het eerst sinds het afgelopen seizoen is gelopen. Vond 5 (eigenlijk 4,9 volgens zo'n site) kilometer een mooie ronde om mee te beginnen. Uiteindelijk vond ik het redelijk gaan kreeg alleen weer gigantische last van me knieën waar ik vorig seizoen ook blessure aan gehad heb. Heb 26.20 gelopen, volgens mij niet een echt snelle tijd (?) maar het is een begin. Om te beginnen is het wel een aardige tijd, maar uiteindelijk moet een tijd richting de 20:00 wel lukken ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pinolero Gepost August 10, 2010 Share Gepost August 10, 2010 En hoelang zal dat ongeveer moeten duren voordat ik daar ben. Kan ik mezelf doelen gaan stellen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dorgath Gepost August 10, 2010 Share Gepost August 10, 2010 Dan loop je wel een stevig tempo hoor. 15 km per uur. Zes minuten van 5 km afhalen duurt wel even voor dat lukt lijkt me! Volgens mij boek je ook sneller vooruitgang wanneer je interval doet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ho0det Gepost August 10, 2010 Share Gepost August 10, 2010 Klopt dat duurt wel even voordat je dat haalt. Vorige zomervakantie deed ik vanaf het begin elke week 3x hardlopen en dan ook 5km en dan proberen een steeds snellere tijd. Aan het einde heb ik de 20:00 gehaald, maar dan heb je het dus over bijna 2 maanden. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arsène Gepost August 11, 2010 Author Share Gepost August 11, 2010 Doe nou maar rustig aan Barteh ivm met je knie. Beter rustig aan opbouwen dan straks weer last krijgen en niet meer kunnen lopen dan is alles voor niks geweest. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ginola Gepost August 16, 2010 Share Gepost August 16, 2010 Van het weekend weer 8 kilometer gehad, vanavond weer en dan rustig aan eens intervallen doen. 5 september Tilburg Ten Miles, jazeker. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Adriaan Gepost August 19, 2010 Share Gepost August 19, 2010 Hey Bart je kunt beter het hele stuk eenzelfde tempo proberen aan te houden, loopt een stuk fijner ;) Bepaal dan van te voren je route die je loopt, dan weet je ook op welk tempo je 't vol houdt en kun je dat gaan uitbouwen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dorgath Gepost August 20, 2010 Share Gepost August 20, 2010 Als je echt vooruitgang wil boeken kun je veel beter op interval trainen dan een lang stuk hetzelfde tempo. Gaat er ook om hoe snel je herstelt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arsène Gepost August 20, 2010 Author Share Gepost August 20, 2010 Ja doe ik ook, eerst 4 kilometer lopen naar een rondje in het park en daar dan effe sprinten afwisselen met lopen. En dan weer 4 kilometer terug naar huis. Denk morgen weer even lopen, nog wel last van mn knie maarja. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arsène Gepost August 21, 2010 Author Share Gepost August 21, 2010 Net gelopen, ging goed met mn knie alleen morgen nog effe afwachten. En we hebben besloten de marathon van New York te gaan lopen, puur omdat we bikkels zijn. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arsène Gepost August 22, 2010 Author Share Gepost August 22, 2010 Weet niet, heb vandaag geen last van gister in ieder geval. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sacioli Gepost August 22, 2010 Share Gepost August 22, 2010 2 weken op vakantie niks doen, heeft veel invloed gehad op mijn conditie zeg :o Zit nu op 3x 9 minuten hardlopen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mr. Eko Gepost August 22, 2010 Share Gepost August 22, 2010 Nieuw wereldrecord op de 800 meter van David Rudisha! Precies 0,02 seconden sneller dan het oude record, het is nu 1.41,09 :o Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ginola Gepost August 24, 2010 Share Gepost August 24, 2010 Gisteren 7,7 km in 37:47. Dat is het tempo dat we bij de Ten Miles moeten hebben. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
PrinsPils Gepost August 28, 2010 Share Gepost August 28, 2010 Zo weer even hardlopen alleen is het kut weer, al klaart het nu wat op. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ginola Gepost September 3, 2010 Share Gepost September 3, 2010 Hoe bedoel je 'Moet hebben'? Wilt hebben neem ik aan? Moet hebben ;) we moeten de tijd van vorig jaar verbeteren en dan moeten we dat tempo ongeveer lopen. Deze week nog 2 keer 14 km gedaan, 1:08:36 en 1:12:11. Tweede keer rustig uitgelopen. Zondag is het zover! Zin in! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ginola Gepost September 5, 2010 Share Gepost September 5, 2010 77 Gino 89 Goirle 1:08:58 Tien Engelse mijlen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arsène Gepost September 5, 2010 Author Share Gepost September 5, 2010 Nice. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ginola Gepost September 7, 2010 Share Gepost September 7, 2010 Zaterdag in Galder lopen, de 10 km bij de Ganzenvenloop. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ginola Gepost September 8, 2010 Share Gepost September 8, 2010 10 km punt zondag was m'n hardste 10 km tot nu toe, die was in 43:26. Ga nu voor 40 minuten. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ginola Gepost September 14, 2010 Share Gepost September 14, 2010 43:37 zaterdag dus. Gezien de omstandigheden (achteraan starten, 25 graden, geen haas voor me) heel aardig. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
sirkeith Gepost September 16, 2010 Share Gepost September 16, 2010 Je bent lekker bezig Gino. Train je veel? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.