Jump to content

Hardlopen


Arsène
 Share

Recommended Posts

Laat ik dat nu net hebben... Ik moet zeggen dat ik de laatste tijd er eigenlijk niet echt meer aan denk om een andere sport op te pakken. Ik laat het wel even voor hoe het nu is. Ik heb nu zelfs de laatste weken geen eens echt tijd voor mijn racefiets.

Link to comment
Share on other sites

Ik ben ook begonnen met hardlopen. Heb het eigenlijk nooit gedaan en wil een goede conditie hebben voor het nieuwe voetbalseizoen over een paar maanden. Conditie is nu echt 0. Ik kan nog niet eens 1 km aan een stuk hardlopen. Afgelopen donderdag en vandaag wezen hardlopen. 4.2 km in 32.43 en 31.02 met wandelen tussendoor.

Link to comment
Share on other sites

Alle begin is moeilijk joh. Vooruitgang is vooruitgang.

 

Gestopt met selectievoetbal, dus ga het ook weer oppakken, zal wel moeten.

 

Hier vanmorgen net mijn schema's in elkaar gezet. ;c Wil het gewoon onderhouden. Beetje hardlopen, beetje wielrennen, beetje krachttraining.

Link to comment
Share on other sites

  • 4 weeks later...
  • 3 weeks later...
Laatst meegedaan met estafette marathon met 5 andere vrienden, dus 7km per persoon. Had 28.13 als tijd, was wel helemaal gesloopt. (d)

 

Ben je niet goedddd :S allemachtig 28.13 over 7 kilometer... Daar loop ik nog niet eens 5 km in ;e

Das 15 km per uur, gemiddeld!!!

Link to comment
Share on other sites

7 rond de 30 en 10 rond de 38 denk ik? Ren meestal 5km ofzo.

 

Lekker man.. Moet je meer mee gaan doen :) Envy al mensen die 45 minuten over de 10 doen haha xD Maar als je zo snel rent als jij doet kan je net zo goed voor halve marathon gaan...Ik werk om de 10 kilomter onder het uur te gaan lopen en met veel geluk red ik 5 in een halfuur.

Link to comment
Share on other sites

10 km in 53:08 is m'n pr. Heb hem niet heel vaak gelopen. Van de week lekker rustig, voor mijn doen althans, 10 km in 1:01:30. Ga morgenochtend wel weer even lopen, toch lekker om te doen als het voetbalseizoen niet bezig is.

Link to comment
Share on other sites

Lekker man.. Moet je meer mee gaan doen :) Envy al mensen die 45 minuten over de 10 doen haha xD Maar als je zo snel rent als jij doet kan je net zo goed voor halve marathon gaan...Ik werk om de 10 kilomter onder het uur te gaan lopen en met veel geluk red ik 5 in een halfuur.

Nee man 10 rond de 38 lukt me nooit, was effe in de war. Heb even in mijn geschiedenis gekeken en heb in 2013 keer 9,59km in 46:21 gerend, mer was nog samen met 2 anderen.

Link to comment
Share on other sites

  • 1 month later...
  • 1 year later...

Even heel hard schoppen om deze omhoog te krijgen.

 

Hier het ahrdlopen na hele lange tijd weer oppakken. Valt in t begin niet mee zonder loop conditie. Maar wil het nu van mezelf de komende maanden doorzetten. Vandaag nieuwe schoenen laten aanmeten. Daar maar het niet aan liggen. Dus kan gebeuren dat ik jullie ga vermoeien met ontwikkelingen hier in dit topic. En ben benieuwd hoe anderen het hier doen.

Link to comment
Share on other sites

Even heel hard schoppen om deze omhoog te krijgen.

 

Hier het ahrdlopen na hele lange tijd weer oppakken. Valt in t begin niet mee zonder loop conditie. Maar wil het nu van mezelf de komende maanden doorzetten. Vandaag nieuwe schoenen laten aanmeten. Daar maar het niet aan liggen. Dus kan gebeuren dat ik jullie ga vermoeien met ontwikkelingen hier in dit topic. En ben benieuwd hoe anderen het hier doen.

Ik probeer het ook tegenwoordig weer 1 tot 2 keer per week te doen. Je merkt al snel verbetering gelukkig. Probeer jezelf echter niet aan het begin te zwaar te belasten.

Link to comment
Share on other sites

Ik probeer het ook tegenwoordig weer 1 tot 2 keer per week te doen. Je merkt al snel verbetering gelukkig. Probeer jezelf echter niet aan het begin te zwaar te belasten.

 

Goed advies ja. Hier vanwege het vaderschap moet ik het sowieso plannen. Maar hardlopen kun je gelukkig wel gemakkelijk savonds nog ff doen. Probeer het nu minimaal 1 wekelijks op te pakken. Streven is 2 keer per week. Eerste poging was 3.6km waar ik gewoon rustig aandeed qua tempo. Mezelf niet opblazen. Tweede poging was 4.0KM. Hoop de volgende keer met nieuwe schoenen dan voor 4.5-5.0KM te gaan.

Link to comment
Share on other sites

Netjes, netjes. Trouwens wel goed voor je spieren zorgen hè, ik krijg altijd last van een vastzittende nek; als ik niet goed rek en strek gaat dat dus helemaal omhoog. Een goede sportmassage op zijn tijd is dan ook zeer welkom.

 

Mijn vriendin stuurt net door dat ze gepusht wordt door collega's om de Bruggenloop in Rotterdam te gaan doen: 15km op 10 december. Dus misschien gaan we samen lopen. Krijg ik net een appie: ik wil wel even kijken wat het weer vanavond doet. :r

Link to comment
Share on other sites

Netjes, netjes. Trouwens wel goed voor je spieren zorgen hè, ik krijg altijd last van een vastzittende nek; als ik niet goed rek en strek gaat dat dus helemaal omhoog. Een goede sportmassage op zijn tijd is dan ook zeer welkom.

 

Mijn vriendin stuurt net door dat ze gepusht wordt door collega's om de Bruggenloop in Rotterdam te gaan doen: 15km op 10 december. Dus misschien gaan we samen lopen. Krijg ik net een appie: ik wil wel even kijken wat het weer vanavond doet. :r

 

Zal deze post ff uitprinten voor de vrouw. Wat betreft die massage.

 

Haha, ja dat is niet de manier idd. En voor ze het weet is t december ;) Zelf juist wel fan van een beetje regen. Krijg het juist snel warm.

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...