JLS Gepost March 25, 2013 Share Gepost March 25, 2013 Gisteren meegedaan aan het NK Halve Marathon. Mijn persoonlijk record met een verbetering van een kleine vier minuten aangescherpt tot 1.39.59. De ijskoude wind maakte het wel belachelijk koud dit jaar. Op een begeven moment was er zelfs een soort waaiervorming, iets dat je normaal alleen in het wielrennen ziet. Hopelijk hebben we volgend jaar een milde winter en kan ik door middel van een goede voorbereiding richting de 1.35 gaan... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mr. Eko Gepost April 7, 2013 Share Gepost April 7, 2013 Parelloop: Abdi Nageeye verbetert Nederlands record 10km: 28’08″ Abdi Nageeye heeft bij de Parelloop in Brunssum het Nederlandse record op de 10km verbeterd. Nageeye noteerde een tijd van 28’08″ en bleef daarmee 1 seconde onder het record van Luc Krotwaar. Krotwaar liep dat, eveneens in de Parelloop, in 2002 toen hij tot 28’08″ kwam. Trainde in Nijmegen bij hetzelfde team als ik :) Wel een stuk hoger niveau dan ik natuurlijk. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mr. Eko Gepost April 15, 2013 Share Gepost April 15, 2013 Nog deelnemers aan de Batavierenrace op 27 april? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mr. Eko Gepost April 22, 2013 Share Gepost April 22, 2013 Geen idee, ik eet eigenlijk alleen brood voordat ik ga lopen. Warm eten doe ik tegenwoordig altijd erna. Zou een lichte maaltijd doen, bijvoorbeeld pasta maar niet te veel. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Erwin. Gepost April 22, 2013 Share Gepost April 22, 2013 Ligt ook aan hoeveel tijd je hebt voor je gaat lopen lijkt me. Kort van te voren moet je natuurlijk niet zwaar gaan eten. Ik ben overigens ook beetje begonnen, wil binnenkort betere schoenen gaan halen en dan in Oktober ergens de 10km gaan lopen bij de Singelloop in Breda. :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rogier. Gepost April 30, 2013 Share Gepost April 30, 2013 Net meegedaan aan Ronde van Katwijk. Is 6,01 km :) Ja, die 0,01 km doet 't 'm ;c Tijd van 29.51 minuten, doel was onder het half uur, dus best prima :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Greekcian Gepost April 30, 2013 Share Gepost April 30, 2013 Maakte gister een rondje van 5km door de polder hier in Zeeland, begint het opeens te hagelen ;e Wel tijd behaald van 20:47 dus ben aardig tevreden. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MD. Gepost May 13, 2013 Share Gepost May 13, 2013 Net weer terug van het hardlopen. PR gelopen op 5km. 23.57 Ben nog niet topfit dus er zit nog rek in :D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Remko Gepost May 25, 2013 Share Gepost May 25, 2013 Na 6 jaar niet kunnen sporten door rugklachten loop ik sinds 4 weken weer hard. Heb nu een beginnersschema te pakken waarmee ik over 6 weken de 5 km moet kunnen lopen. Loop nu 3x in de week. Na 6 jaar niet sporten voel ik me bij elke loop net Forrest Gump. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JanVertonghen Gepost May 26, 2013 Share Gepost May 26, 2013 Eerste rondje gemaakt, 3.7km in 19:11. Alle begin is moeilijk ;c voordeel is wel dat ik binnen 5 minuten lopen in een enorm park zit waar je heerlijk ongestoord kan hardlopen. Heb je gewoon route uitgestippeld via ANWB ofzo? Of hoe bereken je de kilometers? ;c Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ivoo Gepost May 26, 2013 Share Gepost May 26, 2013 Heb je gewoon route uitgestippeld via ANWB ofzo? Of hoe bereken je de kilometers? ;c Heb je bepaalde apps voor. Gisteren op feestje afgesproken met paar man volgend jaar Maastricht Mooiste te gaan lopen, 10 of 15km. Ben benieuwd ;c Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JanVertonghen Gepost May 26, 2013 Share Gepost May 26, 2013 Heb je bepaalde apps voor. Gisteren op feestje afgesproken met paar man volgend jaar Maastricht Mooiste te gaan lopen, 10 of 15km. Ben benieuwd ;c Weet je toevallig een goede app? ;c Wil namelijk ook gaan hardlopen, weet alleen niet met hoeveel kilometer ik moet gaan beginnen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mr. Eko Gepost May 26, 2013 Share Gepost May 26, 2013 Endomondo, Runkeeper, Nike+ Running, etc. Voor wat betreft beginnen met hardlopen. Afhankelijk van je conditie zal ik een kleine intervallen beginnen, dus bijvoorbeeld 10× 2 minuten en 1 minuut wandelen tussendoor. Als je conditie wel gewoon goed is, kan je ook langere intervallen nemen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JanVertonghen Gepost May 26, 2013 Share Gepost May 26, 2013 Endomondo, Runkeeper, Nike+ Running, etc. Voor wat betreft beginnen met hardlopen. Afhankelijk van je conditie zal ik een kleine intervallen beginnen, dus bijvoorbeeld 10× 2 minuten en 1 minuut wandelen tussendoor. Als je conditie wel gewoon goed is, kan je ook langere intervallen nemen. 2 minuten joggen (ja, wil niet als een malle te keer gaan hehe) en dan 1 minuut wandelen? Zo slecht is mijn conditie nou ook weer niet hehe. Ga morgen samen met een vriend voor het eerst hardlopen/joggen, route van 5 kilometer uitgestippeld. Kan wel 1 km joggen, dan ff wandelen en dan weer joggen. Of als dat niet gaat, 500/750m en dan ff wandelen. Of is dat niet slim? Bedankt voor je hulp in ieder geval :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JanVertonghen Gepost May 27, 2013 Share Gepost May 27, 2013 Net lekker hardgelopen hoor, 5.2 kilometer in 38.51 minuten. Niet echt goed, niet slecht, gewoon lekker tempo en hield het goed vol :) Lekker weer, wel last van mij poten nu trouwens :cab: Ook een machtig heerlijk gevoel als je net hardgelopen hebt, gelijk koude/lauwe douche neemt en daarna een lekkere fruitsalade naar binnen werkt : Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mr. Eko Gepost May 27, 2013 Share Gepost May 27, 2013 Ja, gewoon zo lang het gaat. Maar het is moeilijk te zeggen, probeer het zelf in te schatten. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sophomore Gepost May 27, 2013 Share Gepost May 27, 2013 Lekker weer, wel last van mij poten nu trouwens :cab: Goede hardloopschoenen (heb zelf van Asics, erg tevreden mee) en sportsokken (met van dat schuim), scheelt al veel dan Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JanVertonghen Gepost May 27, 2013 Share Gepost May 27, 2013 Ja, gewoon zo lang het gaat. Maar het is moeilijk te zeggen, probeer het zelf in te schatten. Is prima gegaan vandaag ja :) Heerlijk weer, was lekker uitgeput toen ik thuis kwam en dat vind ik altijd wel lekker :) Goede hardloopschoenen (heb zelf van Asics, erg tevreden mee) en sportsokken (met van dat schuim), scheelt al veel dan Ja, zal van de week eens kijken. Bedankt voor de tip :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Larsjee10 Gepost June 19, 2013 Share Gepost June 19, 2013 Vanavond eerste rondje gelopen deze zomer, en pfoeh wat was ik uitgeput na afloop. 3x pauze genomen van 1/1.5 minuut, maar die is bij de tijd inbegrepen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Petterson Gepost June 19, 2013 Share Gepost June 19, 2013 Ik heb echt zoveel respect voor mensen die hardlopen. Maandag 6,33 kilometer gelopen in 39 minuten, ben nu nog steeds helemaal verrot :-D. Terwijl mijn conditie niet eens zo slecht is. Ik houd altijd maar vol dat ik sprintvezels heb... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
iSimic Gepost June 20, 2013 Share Gepost June 20, 2013 (edited) Man man man, ik heb een verschrikkelijke hekel aan hardlopen (zal wel door mijn ruk conditie komen) maar wat voelt het goed als ik eenmaal klaar ben en helemaal onder het zweet zit, heerlijk dat gevoel dat ik echt goed bezig ben geweest. Ik jog nu 2 minuten, dan ff lopen, dan weer ff joggen. Dat proberen zoveel mogelijk te doen en dan een goede conditie opbouwen zodat ik langere stukken kan gaan lopen Edited June 20, 2013 by iSimic Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hansje Gepost June 21, 2013 Share Gepost June 21, 2013 Snap wat je bedoelt, helemaal vermoeid thuiskomen, douche in, zo heerlijk. Wacht tot je in een runner's high komt, dat is pas chill. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MD. Gepost July 8, 2013 Share Gepost July 8, 2013 Ingeschreven voor 10km bij de Maliebaanloop. Mooie motivatie om te gaan trainen. Is pas in oktober dus heb nog even. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mr. Eko Gepost July 8, 2013 Share Gepost July 8, 2013 Daar heb ik vorig jaar mijn persoonlijk record gelopen. Ben inmiddels al ruim vijf maanden geblesseerd aan m'n knie, echt klote. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MD. Gepost July 8, 2013 Share Gepost July 8, 2013 Hoor goeie verhalen over het parcours. Dus leek me wel leuk keer mee te lopen. Eerste keer dat ik mee loop buiten me eigen stad Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.