Jump to content

Fitness/Krachttraining


Oldskool
 Share

Recommended Posts

  • Replies 2.1k
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Zijn er hier toevallig, tussen alle voetballers, ook nog mensen die aan fitness/krachttraining doen?

Ik ben nu een jaartje redelijk serieus bezig en vroeg me af of er hier op het forum nog wat mensen zijn die zich hiermee bezig houden..

Link to comment
Share on other sites

Wat heb jij voor training voor roeien dan? Is toch ook veel rug/benen lijkt me.

 

Ja voor seizoen in de winter is uren maken op de roei machine dat zou je mss. als krachttraining kunnen zien. In de boot roeien kost natuurlijk ook heel veel kracht maarja dat is de sport gewoon. Vooral sterke rug, buikspieren en benen krijg je van roeien idd.

 

Maar echt fitnessen, zit er door onze best wel pikante trainingen niet in. Wel doen we vaak stabillisatie training (met zo een ronde bal), veel buikspier oefeningen enzo. Maar niet pompen met gewichten

Link to comment
Share on other sites

Ja ik doe nu krachttraining voor me kruisband weer optimaal te versterken.

Daar zal ook wel wat fitness bij zitten maar niet zo veel denk ik.

 

Ik deed het niet als ik ook niet was geblesseerd.

 

Train je dan je knieen? Onder begeleiding van fysio ofzo? Wat doe je dan voor oefeningen? Mijn knieen zijn ook niet al te sterk.. :cab:

Link to comment
Share on other sites

Uhm ik doe stabiliteits oefeningen.

 

Verder fiets is 20 min, loop ik 20 min op loopband. en zit ik op de rotex( soort staand fietsbeweging maken)

En de apparaten die ik nu gebruik,(ben net 2 maand onderweg dus zijn er nog niet zo veel) zijn leg press, legg curl, leg extension en de glut max( die is voor je bil spieren ofzo)

 

 

Owja ik train me knieen ( daar zit je kruisband he:P) en bovenbeen spieren hamstrings, kuit spieren enz. En met een fysio erbij grotendeels.

Link to comment
Share on other sites

Heb het een jaartje geleden 3 maandjes gedaan. Vond het opzich wel leuk maar goed ik had er geen tijd meer voor omdat ik baantje kreeg + begin nieuwe voetbalseizoen en te duur om maar 1x in de week te gaan. Ik weet nog niet zeker of ik volgend jaar doorga met voetbal en als ik stop ga ik denk ik ook weer serieus fitnessen. Maar dan wel samen met een maat want alleen wordt ook snel saai.

Link to comment
Share on other sites

Ik heb wat spul thuis staan. Maar doe er vrijwel niks mee. Waarom? Voor me sport niet echt nodig en laksheid.

 

Zelfde hiero, heb een compleet fitness apparaat staan + buikspierbank + crosstrainer maar ben ook nogal laks.. zijn v die preriodes dat ik zin heb en me ertoe aan kan zetten maar meestal fungeert alles alleen als kapstop enzo.

Link to comment
Share on other sites

Ik heb vanaf mijn 15e tot 19e in een sportschool gewerkt en heb er toen ook serieus getraind buiten werktijden om, maar nu is dat compleet verwaterd, heb overigens wel enorm veel verstand van fitness en krachttraining want heb papieren voor fitnessinstructeur met vlag en wimpel gehaald :D

Link to comment
Share on other sites

Ik moet helaas nog 8/10 maand krachttraining doen:(

Heb al 4 maand erop zitten maar word wel saai. In me achterhoofd zit dat ik over 9 maand weer voetbal kan spelen:)

 

 

@ Oldskool: Ga er ma vanuit dat je alles van spieren en de apparaten moet weten.

Link to comment
Share on other sites

Is dat een jaaropleiding ofzo? Lijkt me opzich wel leuk om dr bij te doen misschien, dan zou ik ook in de sportschool kunnen werken aangezien ze daar vaak invallers zoeken.. Is dat veel werk?

Ik heb over deze opleiding 2 jaar gedaan, heb de bevoegdheid om groepstrainingen te geven ( behalve steps ) en zaalhulp.

 

Als iemand van 't forum nog hulp moet met hun training ofzo kan je het altijd ff vragen:m:

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share


×
×
  • Create New...