Lazy

Thanks jongens. En zo’n foamroller is wel een idee! Ga ik eens naar kijken! Thanks ☺️

Ik kamp inmiddels met overbelasting van mijn kuit ? heb al een maand of 2 last van mijn kuit tijdens en na het hardlopen. Normaliter was de pijn te verdragen tijdens het lopen en liep ik het er wel ‘uit’. Maar nu ik wat sneller loop merkte ik dat de pijn heviger werd en het herstel langer duurde. Even naar laten kijken en idd een overbelasting. Kortom, minstens twee weken niet hardlopen en daarna rustig opbouwen. ??

#15

Dat zijn bizarre tijden @Izsco Zelf gisteren 11 gelopen (5m02 p/km) en dat ging prima. Voelde zelfs als een 'rustig' aan rondje Ik heb nu trouwens die app gedownload Izsco. Alles ingevuld en zo en lijkt me enorm handig. Wel jammer dat je om zelf je trainingsdagen uit te kiezen de betaalde versie nodig hebt, maar met de schema's die zij voorstellen kom je al een heel eind

Hilarisch toch

Mag wel hopen dat ze bij Aston Martin de livery kleuren gaan gebruiken die Aston Martin ook in andere raceklasses heeft gehad. British racing green terug op de grid is natuurlijk om van te smullen Ik zal al dit soort concept liveries en daar worden we absoluut vrolijk van:

Wat is dat Schalke achteruit gegaan zeg de laatste paar jaren.

Sowieso wel benieuwd als je twee van dat soort gasten in dezelfde auto zet. Mooie testcase om te zien wie nou echt de betere coureur is. Hebben beide de wereldtitels gewonnen in een superieure auto, terwijl als het tegenzit ze beide niet veel magie hebben laten zien eigenlijk.

aflevering 1 gezien. Was daar nog niet echt van onder de indruk. Maar wellicht dat het gaandeweg beter wordt.

Haha wat geniaal g emaakt zeg!

Lijkt me niet dat dit gaat gebeuren. Renault wilde korten op het salaris van Ricciardo. Dan lijkt het me stug dat ze een veelvoud daarvan gaan neertellen voor Alonso.

Heeft Codemasters uberhaupt wel eens een niet teleurstellende F1 uitgebracht dan?

13

Bleh dat verwende snotjong in de mooiste auto. Ben dan benieuwd hoe die gaat liggen met LeClerc. Sainz is nou niet bepaald een number 2 driver.

Ja omdat hij zich niet gewaardeerd voelde

Oh das wel een goede tip. Volgend jaar weer CPC halve marathon weer doen, dan kan ik in aanloop wel een goed schema gebruiken Zelf gisteren even voor het werken snel 6km gelopen. Ondanks dat ik halverwege mezelf compleet naar de klote heb gelopen op een duinpan (verkeerde pad gekozen) toch mooi 4:46 gemiddeld gehaald. Kortom, snelheid zit er lekker in

Gravenberch zal ongetwijfeld nog wel kunnen leren op bepaalde onderdelen. Er zijn alleen drie facetten waarvan je nu al ziet waarin hij te kort schiet: positionering zonder bal, urgentie & werkethos. Er zijn maar weinig middenvelders in de top die wegkomen met een 'dat loopt wel los' mentaliteit en dat heeft hij toch wel erg veel en vaak.

Denk dat de creatieve afdeling van Nike of Adidas nog veel van je kan leren. Als je nu weer die designs ziet vraag je je af of die afdelingen niet bestaan uit een kleuterklas... Neem dat derde shirt van AZ. Mijn god...

Ah joh mis je niets aan. Postbode voetballer die een carrière gaat volgen als Bazoer.

Mooi hoor. Ricciardo. Lijkt mij duidelijk. Aflopend contract en heeft altijd al geflirt met Ferrari.

Nee Ajax zou in dat geval in een soort mini voorronde met 11 hooggeplaatste andere kampioenen die niet in het hoofdtoernooi zitten moeten strijden om de 6 overgebleven tickets.

De UEFA komt als het goed is deze week met een beslissing en voorstel voor het restant van het huidige seizoen en het komende seizoen. Kans bestaat, als we de Engelse media mogen geloven, dat ze de voorrondes gaan skippen en de groepsfase mogelijk korter wordt. skippen voorrondes zou een drama zijn voor AZ, die zouden dan worden uitgesloten van deelname....

Haha! Geboren en getogen!! Woon net naast dat kakbuurtje Wel heerlijk rustig buurtje om door heen te rennen!! Zelf weer ff twee rondjes gedaan deze week. Maandag 15km gelopen, kwam ik er achter dat me fitbit na 12km op pauze was gegaan. Kortom, geen volle registratie qua afstand, wel qua gps route (opmerkelijk dan weer)... Moet zeggen dat het ook een K rondje was. Broek zat niet lekker, zat iets in me schoen, sok zakte af, weinig energie en last van hoge adem. Dan extra klap dat me horloge de laatste 3 a 3.5km niet heeft geregistreerd :( Vanmorgen ook nog even gelopen. Toen 8 en flink aan kunnen zetten. Dus gewoon goede tijd gelopen en een tijd die ik weer verder uit kan bouwen naar de 10.

Dan had de KNVB gewoon die speelronde nietig moeten verklaren. Dan zou de stand als volgt zijn: 1 Ajax 25 56 2 AZ Alkmaar 25 56 3 Feyenoord 25 50 4 PSV 25 46 5 Willem II 25 44 6 FC Utrecht 25 41 7 Vitesse 25 41 8 Heracles Almelo 25 33 9 FC Groningen 25 32 10 sc Heerenveen 25 32 11 Sparta 25 30 12 FC Emmen 25 29 13 VVV-Venlo 25 27 14 FC Twente 25 27 16 Fortuna Sittard 25 26 15 PEC Zwolle 25 25 17 ADO Den Haag 25 19 18 RKC Waalwijk 25 14 En zie daar: er verandert helemaal niets aan de stand op de posities die er toe doen. De KNVB is alleen stom dat ze die bekerfinale nietig hebben verklaard en daardoor Utrecht benadeeld hebben. Dat hadden ze anders op moeten lossen (van mijn part dmv een loting of een penalty shootout (verzin iets ludieks). Nu krijgt Feyenoord namelijk gratis de groepsfase EL vanuit de beker en schuift hun originele ticket vanuit de competitie naar Willem II en dat is niet eerlijk. Uiteindelijk gewoon slap gehandeld van de KNVB.

Zou als voetballende 6 natuurlijk perfect zijn. Zou in elk geval fijn zijn om weer iemand op die positie te hebben die dr bal wil hebben en de lijnen uitzet. Het gebrek eraan brak je dit seizoen veelvuldig op namelijk.