Gert

Ramaj Gaaei Rensch Kaplan Hato Taylor Mannsverk Tahirovic Hlynsson Bergwijn Godts Gaat dit em worden? Echt geen idee anders. Zal wellicht Akpom sparen omdat hij hem tegen Feyenoord nodig heeft.

Hoopgevend dat die 2 Visma gasten (Kruijswijk oa) niet helemaal in paniek reageerden toen ze Jonas zagen liggen. Zag er allemaal vies uit.

Zo'n telefoonhouder die je om je bovenarm kunt doen is dikke prima. Dat gebruik ik al jaren met hardlopen. Alleen met wedstrijdjes doe ik zonder oortjes in maar voor de rest altijd. Lekker muziek luisteren of een podcast op als je wat verder gaat lopen. Wel draadloze oortjes raad ik dan aan. Wat jaren terug met draad en dan moest ik dat draad zo wegwerken via mijn mouw. Dat was wel irritant.

Toch stiekem snelle jelle peperkoekjes promotie. Run 2 day heeft ook wel goede schema's. Bijv: https://www.run2day.nl/hardloopschema-beginner Dan bouw je het echt verantwoord op. Moet je wel veel geduld hebben, maar dan weet je wel echt dat je basis goed gaat zijn. En zonder blessures. Maar kan me voorstellen dat dit niet bevredigend is en je voor een progressiever schema kiest.

Ik heb de laatste 100 stuks gekocht

https://www.bol.com/nl/nl/p/lief-klein-konijntje/1004004013313426/

Ik heb nu een Duitser gekocht bij mijn Watford die geen werkvergunning kreeg. Dacht ik dan krijg ik erna wel de melding om em als ESC regel op te nemen. Maar nog niks van gelezen. Komt dat nog voorbij of kan ik dat zelf al doen. Of niet? Help.

Ligt eraan waar je het naar binnen werkt denk ik.

Volgens mij is het ook wel een fysiek iets dat iemand eten dan niet binnen krijgt terwijl je hardslag hoog is. Althans zo begreep ik het toen bij Leipheimer. Zelf wel een keer een hongerklop gehad tijdens een fietsweekend met vrienden. Dat is wel echt kut (helemaal als savonds een bbq met bier is en je zelf dan rillend in bed ligt). Dus goed eten is sowieso wel een prima tip

Zie peperkoek idd vooral om lekker wat te eten en geen gevoel van trek te hebben. Niet iets wat direct snel werkt tegen een hongerklop bijv. Kan mezelf niet echt voorstellen dat je snelle suikers nodig hebt bij een hardloop sessie van 1,5u en zie dat meer noodzakelijk bij een duurtocht op de fiets van enkele uren. Maar kan het natuurlijk mis hebben. Schenk zelf te weinig aandacht aan voeding Wat betreft op de fiets eten heb ik zelf ook geen enkel probleem. Maar blijkbaar is het wel een ding voor mensen. Vooral als je omhoog fietst. Bijv Leipheimer kon dat niet.

Of een peperkoek. Denk dat t met lopen een stuk makkelijker eten is tijdens sporten als met fietsen. Dus dan zou ik zelf kiezen voor wat smakelijks ipv vieze gel.

#matchday! Wel weer zin in. Al zag ik op socials dat Sutalo weer bij de groep traint. Owjee.

Zo Ekdom bij 3fm. Dat waren nog eens tijden zeg. Ektra weekend mis ik stiekem wel. Heb 2 nummers geluisterd en klinkt wel lekker. Beetje muziek die zo in Fifa zou kunnen zitten.

Tnx, ga ik vanmiddag eens opzetten.

@007mark aangezien jij wel vaak raakvlakken hebt met muziek (oa s10). Nog wat nieuws wat ik kan luisteren? Hier weinig nieuws en inspiratie.

Frons gaat 100% met Martha op linksback spelen en Banel rechtsbuiten. Nu nog een Viktor Fisher ergens vinden voor individuele speldenprikken en vanmiddag United bellen om Eriksen zo gek te krijgen om terug te keren.

Hier gisteren weer een uurtje op de fiets gezeten in de ochtend. Toch nog wel fris, maar wel lekker om er even uit te zijn geweest

Kroes is zover ik weet geen racistische paardenlul.

Nina Brink praktijken

Doet me een beetje hieraan denken.

GERT LIENSTRA WATFORD MEI 2034 - APRIL 2034 Het is April en het seizoen is helaas over. Na penals eruit tegen Bayern voelt vervelend. Dit jaar ook veel jongens die een verbeterd contract wilden en wat ik ook heb gegeven. Dus het salarishuis klapt bijna uit elkaar. Dit seizoen maar met tegenzin tot een goed einde brengen, zodat we iig CL weten te halen en dan volgend seizoen met goede moed toch weer een poging wagen.

Wat moeten we als ajacieden hier nog op zeggen. Wat een ongekende madness.

Ik deed vloeken: Doe de pentagon challenge dus vrij essentieel

Volgens mij mist mijn eerste wissel Wellens in de telling. Ipv Philipsen. 🙂

Dat vh Schip gewoon Mannsverk tegenover Vellios liet staan. Weer een wedstrijd minder naar het einde gelukkig.