Jump to content

Oldskool

Leden
  • Posts

    4,181
  • Joined

  • Last visited

Everything posted by Oldskool

  1. Eerste aflevering was weer supervet! Hulde voor deze serie!
  2. Ik vond deze aflevering absoluut niet boeiend.
  3. Waar halen jullie die aflevering nu al vandaan? Ik download meestal met torrents maar daar staat ie nog niet op.. ?
  4. Oldskool is gewoon Oldskool hoor ;) En niet zoals in de beginpost staat Oldschool
  5. Ziet er wel handig uit. Mijn usernaam is daar ook gewoon Oldskool.
  6. Echt balen dat we weer tot januari moeten wachten.. Maar gelukkig beginnen er weer veel series in september.
  7. 22 september begint seizoen 3 geloof ik :)
  8. Hm das opzich niet eens zover weg! Ik woon zelf in Epe. Ik ben alleen deze week nog aan het werk en ga zaterdag op vakantie voor 3 weken! Als je ze daarna nog steeds hebt wil ik ze dan wel komen halen :)
  9. Hoeveel wil je er voor hebben en waar woon je?
  10. Teveel oefeningen per spiergroep als je het mij vraagt. Max 3 borstoefeningen ipv 5, zelfde geldt voor rug. Schouders heb je ook aan 2-3 oefeningen genoeg en benen zou ik de leg ext en leg curl weglaten als je de squat goed doet!
  11. Ik zit een beetje op een plateau momenteel, kom niet echt vooruit. Ben nu dus van 3x8 herhalingen (excl warmup setjes) naar 3x5 herhalingen gegaan. Kan je direct zwaarder pakken omdat het toch 9 herhalingen scheelt. Ga ik ff een maandje proberen en dan kijken of ik met 3x8 ook zwaarder kan dan voorheen.
  12. Hier is het precies hetzelfde.. Health Center zeker?
  13. Geen 'cardio' warming up, alleen warming up met lage gewichten bij de eerste paar oefeningen. Stel je doet borst en schouders op 1 dag. Dan doe je warm up setjes bij bench press en warm up setjes bij military press.
  14. Voor zover ik weet is het tussen KT en cardio wel verstandig om whey te nemen, maar de rest heeft niet echt toegevoegde waarde op dat moment.
  15. Squatten is de beste oefening voor de benen. In jou geval zou ik gaan voor veel herhalingen met licht gewicht. Dus 3x15-20 herhalingen, om je spierconditie te verbeteren.
  16. Zijn er hier toevallig, tussen alle voetballers, ook nog mensen die aan fitness/krachttraining doen? Ik ben nu een jaartje redelijk serieus bezig en vroeg me af of er hier op het forum nog wat mensen zijn die zich hiermee bezig houden..
  17. Zijn er hier toevallig, tussen alle voetballers, ook nog mensen die aan fitness/krachttraining doen? Ik ben nu een jaartje redelijk serieus bezig en vroeg me af of er hier op het forum nog wat mensen zijn die zich hiermee bezig houden..
×
×
  • Create New...